无糖低油减脂燕麦饼干
有些厨友应该是不会看小贴士，所以我在这里强调一下
我用的是本来就含有坚果和葡萄干的燕麦片，所以用量要比只用纯燕麦片的多，我用了190克，你们如果用的纯燕麦片，就用150克，后面再加坚果的时候，坚果和燕麦片总量是250克哈，你们自己算好
❗注意❗烤好之后是软的，不要着急动它，等晾凉之后就硬了，再拿下来，不要到时候散架了给我打低分啊！分享个方子不容易~
这个燕麦饼干无糖低油，减脂期的小伙伴可以放心大胆吃~
我用的是本来就含有坚果和葡萄干的燕麦片，所以用量要比只用纯燕麦片的多，我用了190克，你们如果用的纯燕麦片，就用150克，后面再加坚果的时候，坚果和燕麦片总量是250克哈，你们自己算好
❗注意❗烤好之后是软的，不要着急动它，等晾凉之后就硬了，再拿下来，不要到时候散架了给我打低分啊！分享个方子不容易~
这个燕麦饼干无糖低油，减脂期的小伙伴可以放心大胆吃~
用料
| 燕麦片（我用的燕麦里面本来就有坚果和葡萄干） | 190克（纯燕麦用150克） |
| 各种坚果 | 60克（纯燕麦用100克） |
| 牛奶 | 40克 |
| 玉米油 | 30克 |
| 蜂蜜 | 30克 |
无糖低油减脂燕麦饼干的做法
燕麦190克，你们如果用纯燕麦片可以用150克
坚果我只用了核桃，你们可以用自己喜欢的其他坚果，我用了60克，你们如果用的纯燕麦片，就加100克坚果
40克牛奶，30克玉米油，混合均匀至浓稠
将燕麦片，坚果，玉米油牛奶混合物，混合起来，加入30克蜂蜜
用手抓匀
取一个一次性纸杯
把他的上端剪下来
填入燕麦片
压实，一定要压实！！！
烤箱160度预热，送入燕麦饼干，烤13-15分钟，根据自家烤箱脾气调整烤制时间，看着点别烤糊了
❗❗出炉后一定一定要等他凉了再动，不然散架了你别跑来给我打低分啊❗
摆盘~~~
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