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10分钟搞定!!低脂无水无油无糖鱼香鸡丝

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:46:35 • 阅读：7921

100道低卡减脂餐每周三周末持续更新中……

用料

准备所有食材
鸡胸肉洗净控干水分
从中间切开再切成肉丝
切好的鸡胸肉放入盘中加入1个蛋清和1勺料酒
加入适量研磨黑胡椒粉
搅拌均匀腌制一晚
准备10克干木耳
用冷水泡发洗净备用
葱姜、小米辣、胡萝卜、尖椒、木耳切成丝
不粘锅烧热
不放油，放入腌制好的鸡胸肉丝
小火炒至变色
加入葱姜
胡萝卜丝
黑木耳丝
翻炒均匀
1勺老抽
1勺姜蒜香醋
1勺薄盐生抽
1勺零卡糖
搅拌均匀
倒入锅中翻炒均匀
加入尖椒丝
继续翻炒均匀出锅
装盘，这道低脂无油无糖鱼香鸡丝就做好了，非常嫩滑一点都不输外面买的，重点是全程不放一滴油和水！用鸡小胸代替猪肉更加低脂，适合减肥、控糖人士，值得一试！
好吃记得给好评，期待亲们的作业呦?