莴笋刨丝水煮好。有微波炉的可以直接微波炉八分钟。

泡发的黑木耳切丝水煮好

准备好的??也水煮好。放进盘子里。

放入冲洗干净的魔芋面

倒入珍选捞汁。大概30ml

再加入白开水没过所有食材。再加入辣椒酱白芝麻搅和搅和就可以开吃啦。

低脂饮食就是这么简单。这一顿饱饱滴但是不会长肉肉哦。