自制鹰嘴豆泥
吃素必备单品
用料
| 鹰嘴豆 | 150克 |
| 柠檬汁 | 三大勺 |
| 橄榄油 | 五大勺 |
| 盐 | 酌量 |
| 孜然粉 | 酌量 |
| 甜椒粉 | 一些 |
| 大蒜 | 一瓣 |
| 花生酱 | 一勺 |
| 腰果 | 两三颗 |
| 黑胡椒粉 | 一些 |
自制鹰嘴豆泥的做法
鹰嘴豆洗干净，此处用的罐头 （熟
酌量添加调味料
橄榄油，花生酱，柠檬汁
放入搅拌机打成泥，酌量加橄榄油分三次
完成后存放入干净密封容器，可以吃三天，表面到少许橄榄油，与空气隔绝
可以配印度Nan，bagel, 或者全麦面包食用
- 上一条： 鹰嘴豆豆腐-高蛋白超级食物！
- 下一条： 减肥零食／万能酱，牛油果鹰嘴豆泥＋生菜红腰豆泥