小朋友们都爱的汉堡、鸡翅和“薯条”
小朋友都爱吃汉堡薯条,总去快餐店不够健康,而且外面的餐食调味都比较重,不适合小朋友的口味。今天我给小豆子做了这个汉堡套餐,用好吃的米饭汉堡,搭配上鸡翅和用苹果做的“薯条”,妥妥的套餐标配,营养均衡又健康,小朋友吃的开心又满足。
给小朋友做美食,我会特别在意用料的健康,这次我选用了六月鲜新上市的小轻酱油来调味,每100ml盐含量仅8克,真的0添加,减盐不减风味,守护小朋友珍贵的味觉发育,从小养成轻盐饮食的健康习惯。而且它采用小瓶装的设计,专为宝宝的用量设计,100ml差不多21天用完,保证酱油的新鲜,外观看上去也非常Q萌~
小豆子说:我的妈妈真是太棒了!会做好吃的汉堡!
嘻嘻~你也来试试这一套儿童套餐吧~
给小朋友做美食,我会特别在意用料的健康,这次我选用了六月鲜新上市的小轻酱油来调味,每100ml盐含量仅8克,真的0添加,减盐不减风味,守护小朋友珍贵的味觉发育,从小养成轻盐饮食的健康习惯。而且它采用小瓶装的设计,专为宝宝的用量设计,100ml差不多21天用完,保证酱油的新鲜,外观看上去也非常Q萌~
小豆子说:我的妈妈真是太棒了!会做好吃的汉堡!
嘻嘻~你也来试试这一套儿童套餐吧~
用料
鸡翅 | 10只 |
牛肉 | 300克 |
蘑菇 | 10个 |
生菜叶 | 几片 |
鸡蛋 | 1个 |
洋葱 | 半个 |
苹果 | 1个 |
芝士片 | 几片 |
柠檬 | 1个 |
六月鲜8克小轻酱油 | 看情况使用 |
小朋友们都爱的汉堡、鸡翅和“薯条”的做法
主要材料和调料介绍:牛肉、鸡翅、米饭、蘑菇、苹果、生菜、西红柿、柠檬、洋葱、六月鲜8克小轻酱油
【柠香鸡翅做法】鸡翅切花刀。
鸡翅中加入六月鲜8克小轻酱油、蚝油、柠檬片。
用手抓匀,腌制半天(可提前半天腌制,放冰箱冷藏)。
铺入烤盘(可以铺一层锡纸)。
中层,上下火,180度,15分钟
取出刷一层蜂蜜水,重新入烤箱200度8分钟即可(目测表面焦黄了即可)
烤好啦!香气四溢!
【酱香牛肉饼做法】牛腩肉切末,小半个洋葱切末。
加入一个鸡蛋、一大勺玉米淀粉、一小勺盐、一大勺六月鲜8克小轻酱油。
充分搅拌均匀。
在锅中摊成小肉饼。
煎至两面焦黄即可。
【米饭饼底】煮好的米饭中倒入适量六月鲜8克小轻酱油,抓拌匀。
将米饭捏成一个个小圆饭饼。
平底锅放油,放入蘑菇煎一会儿,蘑菇很大的话,可以加点水焖煎一会儿使其熟透。表面撒点盐。
蘑菇煎至两面焦黄。
所有的材料都准备齐全了✌?。
如图,按自己喜欢的顺序叠加起来,可爱的米饭蘑菇小汉堡就完成啦!
苹果薯条杯做法很简单,将苹果挖空,装上苹果条即可?。吃完苹果条记得把苹果杯也啃了哦❤️。
这样营养丰富又有趣的一餐就做好啦,宝宝吃的健康又开心~
你也来试试吧~
小贴士
虽然这是为儿童定制的少盐美食,但只要适当小改动,也同样适合我们成人哦。成人改版建议:做牛肉饼的时候可以加上黑胡椒,牛肉饼更香醇哦!做烤鸡翅的时候可以撒上辣椒粉,柠香鲜辣在舌尖舞动??!
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