超快手红烩土豆牛腱
健身人士家里常备牛腱肉，除了卤牛腱有时候也要换换口味！切块的牛腱肉日常会用来替代牛腩，做咖喱牛肉，番茄牛肉等等。
收到好侍的番茄红烩条件，那就来个超快手的红烩土豆牛腱吧！
很多人会说调料块热量很高，但是其实熬进汤里，不喝汤真的还好啦，健身不就是为了更好的吃吗?
收到好侍的番茄红烩条件，那就来个超快手的红烩土豆牛腱吧！
很多人会说调料块热量很高，但是其实熬进汤里，不喝汤真的还好啦，健身不就是为了更好的吃吗?
用料
| 牛腱 | 200克 |
| 土豆 | 1个 |
| 洋葱 | 1/4个 |
| 水 | 适量 |
| 好侍番茄红烩调料块 | 1块（1/4盒） |
超快手红烩土豆牛腱的做法
土豆切块焯水备用，牛腱肉加料酒冷水煮开，冲去表面浮沫。牛腱肉加洋葱加适量水，中火炖煮15分钟，加入土豆和1块好侍番茄红烩调料块，再中火炖煮20分钟。
牛腱肉比较有嚼劲炖出来没有牛腩的软烂入口即化的口感，但是低脂啊！土豆直接提供了一餐的碳水份额，所以没有另外搭配主食。
很喜欢囤好侍的各种调料块，虽然热量会比较高，但是好吃啊，反正也是偶尔吃吃咯。
好侍附赠的饭团模具好可爱，可惜家里没有煮米饭，下次可以做个紫米饭团~
小贴士
个人口味很清淡，所以只用了一小块调料块，没有额外加任何的调味品，是比较清爽的口味，不是很浓郁，大家可以根据自己的口味调整。用料超少超快手了，所以家里屯一些调料块还是很有必要的，想吃的时候直接动手上就好啦！