其实有点分不清算是那个部位，包装写的腱子，但又跟我以前买的看起来很不同。有三层肉理，有点像腩，有瘦肉，筋膜还有肥肉层。

一共1. 3kg，没有焯水,直接上锅把表面肥肉层的油脂煎小火一下，我分了两锅来煎。一定要小火，不然油会崩的吓人。。

把有脂肪的一面小火干煎到金黄色，逼出多余油脂。

炖料：
1. 冰糖一大块提鲜，大约40g。
2. 姜块去皮，大约30g。
3. 八角3块。
4. 香叶4片。
5. 桂皮2块。
6. 花椒一把，约20粒，我把它放进了小袋子，便于之后滤汤。
7.大葱一段。
8. 白米酒2瓶盖。
9. 4勺大约16g盐，具体水量我没算，但我5L的锅，肉加水快到最高线了。因为后续吃肉的时候还会继续加工，所以这个量不是很咸。
以上是基本。
10. 有条件的可以加一些陈皮，草果，丁香，干山楂，还有小茴香，就会熬成复合香料很足的汤底。

加水盖过食材。

电压力锅牛羊肉适中模式45min。可开盖后关电源继续泡一到两小时继续入味。

这时候筋膜都已经很软烂了。

这个切面看着是不是很棒，肥肉层，筋膜层，瘦肉层相间。

虽然没有加酱油等深色的调味料，也没有炒糖色，但是因为肉是煎过，加上香料的本色，煮过的清水汤就是变成微微的浅褐色。
因为我们家只有两个人，不可能一顿吃完，再加上平时都要上班，不可能每天都耗很多时间在做饭上。把肉切好装袋分包，每次煮面或是做咖喱牛腩，番茄牛腩，直接拿出来就能用，省时省力。

用清炖的牛肉做的番茄牛腩面。