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滷牛腱子&雞腿&雞蛋減脂食物

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:09 阅读:7935

用料

牛腱1000克
雞腿6只
雞蛋10個
滷水汁(李錦記)1瓶
醬油1/2瓶
草菇老抽1/2碗
滷料包1包
花雕酒50ml

滷牛腱子&雞腿&雞蛋減脂食物的做法

  1. 先把買回來的凍肉解凍後用生粉泡1小時左右洗乾凈控干備用(因為是凍肉用生粉泡洗後肉質會滑一些)。

    滷牛腱子&雞腿&雞蛋減脂食物的做法 步骤1
  2. 根據個人時間,我是用適量鹽和花雕酒醃一晚,第二天早上滷。

    滷牛腱子&雞腿&雞蛋減脂食物的做法 步骤2
  3. 把調配好的滷汁煮出味后放入牛腱子煮25分鐘,再放入雞腿煮15分鐘關火不開蓋,待溫涼取出雞腿(雞腿不需要煮太久容易碎)

    滷牛腱子&雞腿&雞蛋減脂食物的做法 步骤3
  4. 取出雞腿後開火煮15分鐘,把煮好的雞蛋放進去煮5分鐘熄火不開蓋浸泡至冷卻即可取出所有食物。

    滷牛腱子&雞腿&雞蛋減脂食物的做法 步骤4
  5. 取出後放進冰箱不要碰到生水的話可以保存一星期,如果冰箱不夠冷建議放在冰凍格。

    滷牛腱子&雞腿&雞蛋減脂食物的做法 步骤5
  6. 把剩餘的滷汁用隔油壺過濾后裝進玻璃瓶待下次再用,冷藏保存2個月。

    滷牛腱子&雞腿&雞蛋減脂食物的做法 步骤6
  7. 這是我用的滷汁,買不到用海天的也可以。

    滷牛腱子&雞腿&雞蛋減脂食物的做法 步骤7

小贴士

剩餘的老滷汁保存好,因為老滷汁越老越好味,之後每次只要買一瓶滷汁倒進去就可以再滷。每次用料根據肉的多少調配即可。可以試味後加鹽加水調配。