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咋吃都不胖的西葫芦素馅包子

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:39:29 • 阅读：7936
除了炒鸡蛋的那点油，没有另外放油进去，吃到肚子里完全无负担，味道也特别鲜，不用担心吃多发胖

我在减肥期间经常做这个包子，晚餐吃三个也不长肉，不过我吃的是薄皮的，说是三个大包子 实际吃下去的都是素馅 面皮很少量

用料

西葫芦3个
鸡蛋5个很小的
盐炒鸡蛋时加入鸡蛋
小葱切碎，包之前再拌进去
胡萝卜1/4根 擦丝

咋吃都不胖的西葫芦素馅包子的做法

  1. 三个西葫芦擦丝

    咋吃都不胖的西葫芦素馅包子的做法 步骤1

  2. 少许盐拌一下

    咋吃都不胖的西葫芦素馅包子的做法 步骤2

  3. 我放了五个超小的袖珍鸡蛋，普通鸡蛋三个足够了

    咋吃都不胖的西葫芦素馅包子的做法 步骤3

  4. 干贝提前泡一晚，切碎搓丝

    咋吃都不胖的西葫芦素馅包子的做法 步骤4

  5. 胡萝卜丝 ，虾皮 ，半勺蚝油，一点干贝素，不用再放盐，我在炒鸡蛋的时候加了一点盐在鸡蛋里

    咋吃都不胖的西葫芦素馅包子的做法 步骤5

  6. 拌匀

    咋吃都不胖的西葫芦素馅包子的做法 步骤6

  7. 我喜欢大大大馅，所以面皮擀的很薄

    咋吃都不胖的西葫芦素馅包子的做法 步骤7

  8. 锅里醒十几分钟

    咋吃都不胖的西葫芦素馅包子的做法 步骤8

  9. 醒好大火蒸12分钟

    咋吃都不胖的西葫芦素馅包子的做法 步骤9

  10. 这几个是给孩子做的小号包子

    咋吃都不胖的西葫芦素馅包子的做法 步骤10

  11. 大馅包子

    咋吃都不胖的西葫芦素馅包子的做法 步骤11

  12. 面皮柔软，馅特别鲜，大馅，吃的过瘾。又不会担心发胖

    咋吃都不胖的西葫芦素馅包子的做法 步骤12

  13. 家人有喜欢吃厚皮的就包了几个厚的小包子

    咋吃都不胖的西葫芦素馅包子的做法 步骤13

  14. ……

  15. 好吃

    咋吃都不胖的西葫芦素馅包子的做法 步骤15
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