位置:首页 > 药食

清炒油菜花(把春天装进盘子里,吃到肚子里)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:43 阅读:7925
昨天在菜场买到一捆油菜花,新鲜得像刚采回来的春天。既然今年不能出去赏花,那就把你装进盘子里,吃到肚子里去吧……油菜花茎有淡淡的清甜味,这正是我爱它的原因。要保留食材本身的味道,做法就必须简单啦。

用料

油菜花一捆
半头
食用油用量看图吧
蚝油一勺
白糖3克
3克
鸡精1克

清炒油菜花(把春天装进盘子里,吃到肚子里)的做法

  1. 油菜一捆,放入水盆清洗干净

    清炒油菜花(把春天装进盘子里,吃到肚子里)的做法 步骤1
  2. 洗好的油菜切段,大蒜切末

    清炒油菜花(把春天装进盘子里,吃到肚子里)的做法 步骤2
  3. 油菜花的花茎和花头分开放,因为花茎熟的慢,花头熟的快,等会儿要先下花茎再下花头

    清炒油菜花(把春天装进盘子里,吃到肚子里)的做法 步骤3
  4. 锅中放油,用量如图(锅是今天中午刚收到的,这道菜就是这口锅炒出的第一道菜呢)

    清炒油菜花(把春天装进盘子里,吃到肚子里)的做法 步骤4
  5. 放入切好的大蒜末(不放完,留少量蒜末出锅前使用),炒香后开中火将花茎倒入锅中翻炒半分钟

    清炒油菜花(把春天装进盘子里,吃到肚子里)的做法 步骤5
  6. 然后将花头倒入锅中,放入一勺蚝油,3克白糖(花茎有清甜味,加入少量白糖清甜味更突出),3克盐(这样味道比较清淡,盐味大的人可以再多放一点盐,拿不准就先少放一些,夹一根尝咸淡再决定要不要继续放盐)

    清炒油菜花(把春天装进盘子里,吃到肚子里)的做法 步骤6
  7. 翻炒均匀,出锅前倒入1克鸡精,再把剩余的少量大蒜末放入锅中,这样味道更鲜,翻炒两下即可出锅装盘

    清炒油菜花(把春天装进盘子里,吃到肚子里)的做法 步骤7
  8. 吃一口清香微甜,是春天的味道!

    清炒油菜花(把春天装进盘子里,吃到肚子里)的做法 步骤8