春日野味-低热量荠菜团子
草长莺飞二月天,春天是令人着迷的,花香令人心动,风里夹着温柔,野菜自然是美味的~
用料
新鲜荠菜 | 200克 |
鸡蛋 | 1个 |
猪肉末 | 150克 |
玉米面 | 100克 |
生抽 | 30克 |
白胡椒粉 | 0.5克 |
芝麻油 | 3克 |
盐 | 2克 |
白糖 | 2克 |
春日野味-低热量荠菜团子的做法
春天正是吃荠菜的好时节,田埂头处处有它们的身影,小时候挎着篮子去挖菜的情景记忆犹新
新鲜荠菜,清洗干净,放到煮开的水里焯水,几秒钟就要捞出来,过凉水,挤干水分,烫太久会变色,影响口感所有材料准备好,焯过水的荠菜切成碎
锅烧热放油放鸡蛋,用筷子搅拌成小块状,盛出备用
荠菜、猪肉末、鸡蛋放在一个大碗里
加入六月鲜轻8克轻盐特级原汁酱油30克
芝麻油3克,盐2克,白糖2克,白胡椒粉0.5克搅拌均匀
团成30克一个的团子
均匀的裹上一层玉米面
用漏网把团子在水里浸一下
再裹上一层玉米面,这样包裹两层玉米面,吃起来更香
大火蒸熟,大约12-13分钟
这道菜还是低热量低卡路里呢,一口咬下去,超级香
小贴士
荠菜焯水时间不宜过长,否则容易变黄
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