【素】风味烤孢子甘蓝(迷你包心菜)
孢子甘蓝直接炒或者煮汤都免不了有一点点苦味。不喜欢的人吃起来会比较痛苦。但是这样烤过之后,不仅苦味没有了,吃起来外皮还很香脆可口。
用料
孢子甘蓝 | 适量 |
橄榄油 | 适量 |
盐 | 1-2茶匙 |
大蒜粉 | 一勺 |
黑胡椒碎 | 半茶匙 |
【素】风味烤孢子甘蓝(迷你包心菜)的做法
孢子甘蓝买回来之后去掉外面不干净的皮,然后洗净切半
加一大勺橄榄油、盐、黑胡椒碎和大蒜粉拌均匀
把切面朝下,入烤箱400F烘烤30分钟,拿出来后翻动一下继续烘烤15分钟
最后可以尝一下咸淡,如果不够咸可以撒一些盐
小贴士
建议按照菜谱的时间来烤制。菜的表面会有些微焦。属于正常现象。时间不够孢子甘蓝会有苦味。当然如果能接受这个苦味并且不愿意烤焦的请酌情减时间
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