豆类
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低脂美味的墨西哥辣椒肉沫酱(可配面包)
肉沫(牛肉鸡肉猪肉都可)、洋葱、西芹、水煮红腰豆、水煮番茄、辣椒粉、橄榄油、盐、蒜
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补血降血压花腰豆莲藕汤
莲藕、粉葛、玉米、莲子、花腰豆
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五福临门小炒
水果玉米、红萝卜、青豆、沙葛、松子、小唐菜、盐
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酸腌菜红豆牛肉盖饭
牛肉糜、胡椒粉、料酒、生抽、熟红腰豆、云南酸腌菜、大蒜、干辣椒、胡椒粉、花椒粉、盐、糖、水淀粉、香菜
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好吃到炸开的墨西哥脆片
鹰嘴豆粉、黑胡椒粉、盐、菜籽油、水、-配料 (可自行搭配)-、牛油果、青柠、红洋葱粒、玉米粒、红腰豆、墨西哥辣椒、香菜(可选)
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永葆美颜餐——荷塘月色
脆藕尖、鲜百合、荷兰豆、云耳、红腰豆、彩椒、盐、糖
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复刻味千拉面-蔬菜蟹柳沙拉
蟹柳、水果黄瓜、西兰花、甜玉米、红腰豆、丘比烘焙芝麻沙拉酱、柠檬、盐
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芋圆红豆汤
芋头、红薯、紫薯、红小豆、木薯粉、水磨糯米粉、水、红腰豆、杏仁露、糖粉、绵白糖
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握在手里,一口咬下去,墨西哥鸡肉卷(无莎莎酱版)
鸡胸肉、洋葱、胡萝卜、黄瓜、菠菜卷饼、照烧汁、黑胡椒、盐、辣椒粉、姜黄、包白菜
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零基础低卡零嘴 | 红豆藜麦汉堡排
藜麦、红腰豆(罐头)、大蒜、洋葱、柠檬、盐、牛油果油、白芝麻
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辣味炖蔬菜,层叠出美味/辣味素食,蒸滋味轻松享
200克 紫洋葱,切块或200克洋葱,切块20克蒜头1条 新鲜红辣椒,去籽,依个人口味调整10克橄榄油、750克番茄,切块或750克罐头番茄200克 综合甜椒(如:红椒和青椒),切丝(长约2厘米)1-1.5 茶匙 盐150克 玉米粒罐头,沥干、500克 罐头红腰豆,沥干(沥干前约800克)6条 大豆香菇肠,素食(450-600克)或6条素食香肠,任何3-4根香菜,只取叶子或3-4根 新鲜意大利芹,只取叶子
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满满的胶质—荷包肾豆鸡爪煲排骨汤
鸡爪、排骨、胡萝卜、葱、姜、荷包肾豆、玉米
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葱油酱泡荷包肾豆
荷包肾豆、李锦记薄盐生抽、开水、葱白、油、白糖
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2019自己做饭 鱼素
三文鱼鳕鱼等深海鱼、虾仁
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杂粮牛肉煮
牛肉、姜、大葱、花椒(红)、料酒、洋葱(白、紫均可)、甜椒、南瓜、番茄、玉米、生抽、老抽、香菜、新疆干辣椒、番茄酱、黑胡椒、辣椒粉、甜椒份、罗勒脆