糯叽叽杂粮团子

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:39 阅读:7940
减脂总会嘴馋,制作一款美味低脂有健康的主食势在必行,杂粮团子就带着这个使命横空出世了?你喜欢的各种杂粮豆子都可以放,但我觉得红枣必须放,因为可以增加甜度,让团子的口感更好!大家一起瘦吧?

用料

紫米适量
黑米适量
红枣适量
花生适量
莲子适量
高粱米适量
玉米一根
红薯一个
山药一根
糯米粉适量

糯叽叽杂粮团子的做法

  1. 准备待洗杂粮

    糯叽叽杂粮团子的做法 步骤1
  2. 红枣已经去核切成丁

    糯叽叽杂粮团子的做法 步骤2
  3. 玉米粒扒下来,红薯山药切成丁

    糯叽叽杂粮团子的做法 步骤3
  4. 放入电饭锅,加适量水(没过食材即可),按煮饭键蒸熟

    糯叽叽杂粮团子的做法 步骤4
  5. 蒸熟之后加适量糯米粉(能团成团即可),团子稍微干一点比较好成型不会塌

    糯叽叽杂粮团子的做法 步骤5
  6. 待凉了以后,团成团

    糯叽叽杂粮团子的做法 步骤6
  7. 团子沾水再裹一层糯米粉

    糯叽叽杂粮团子的做法 步骤7
  8. 水开上蒸锅,蒸15分钟即可

    糯叽叽杂粮团子的做法 步骤8
  9. 出锅,晾凉

    糯叽叽杂粮团子的做法 步骤9
  10. 晾凉后的团子冷冻,装袋子密封,吃的时候上锅蒸十分钟就可以了

    糯叽叽杂粮团子的做法 步骤10