简单美味的鹰嘴豆沙拉
这是一款非常简单营养又非常美味的快手沙拉,食材普通味道绝对赞,四季皆宜,也适合减肥的朋友
用料
鹰嘴豆 | 1 听 425克 |
红柿子椒 | 1/4个 |
西芹 | 1根 |
紫洋葱 | 1/4个 |
黄瓜 | 1/4根 |
橄榄油 | 1大勺 15 毫升 |
柠檬汁 | 1大勺 15毫升 |
盐 | 1/4小勺 |
黑胡椒粉 | 1/8小勺 |
欧芹 | 2/3杯 |
简单美味的鹰嘴豆沙拉的做法
听装鹰嘴豆是熟的,打开沥干水分,水龙头下冲洗两遍即可
洋葱、西芹、红椒切鹰嘴豆大小的小丁
欧芹切碎
黄瓜切丁
所有食材放入碗中,淋上一大勺橄榄油和等量的柠檬汁,撒盐和黑胡椒拌匀调味
煎块鱼、肉,或者煮个鸡蛋,一份完美的快手餐完成啦
小贴士
还可以放喜欢的任何蔬菜、牛油果?等,不喜欢橄榄油可以用其它油
- 上一条: 减脂快手早餐-牛奶鹰嘴豆粉煮黑燕麦
- 下一条: 蛋白质满满又好吃的番茄酱烩虾仁鹰嘴豆