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迷迭香番茄煮鸡肉豆子

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:48:18 • 阅读：8034

主打一个快速好吃

用料

鸡胸肉	1
西红柿	1
鹰嘴豆+黑豆+红腰豆	-
牛奶	150g
迷迭香	2根
盐	-
黑胡椒	-
橄榄油	-

迷迭香番茄煮鸡肉豆子的做法

腌鸡胸肉20分钟（黑胡椒+盐+迷迭香一根+两滴橄榄油）腌好后炒制8成熟

热锅倒入橄榄油直接放番茄炒出汤
加盐黑胡椒和迷迭香
加入煮好的豆子翻炒
倒入牛奶鸡肉
大火2分钟翻炒
好啦记得配硬欧

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