米的沙拉
小米宝觉得，最简单的食物常常就是最美味的，比如这一道米的沙拉，尽情品尝食物本身的味道，同时，又很健康，好吃无负担??
用料
| 豆腐 | 100克 |
| 西兰花 | 3-5朵 |
| 西葫芦 | 75克 |
| 糙米（生重） | 20克 |
| 黄瓜 | 100克 |
| 红腰豆（熟重） | 40克 |
| 玉米粒（熟重） | 20克 |
| 小西红柿 | 2只 |
| 红萝卜 | 1只 |
| 味好美0脂油醋汁 | 适量 |
米的沙拉的做法
准备好所需食材和调味料。这道菜用到的调味料，只有味好美0脂油醋汁哦。
将豆腐切成小块，油热后，放入，可以撒一些海盐和黑胡椒粉，然后煎煎煎，煎成金黄色即可。
烧一锅开水，将西葫芦丁放入，煮约八至十分钟。将红腰豆和玉米粒（从冰箱冷冻室取出的）和西兰花焯一下。
将所有煮好的食材盛出备用。
红萝卜切片，小西红柿切开。
"万事俱备，只欠东风"，至此，只差临门一脚啦！！！
味好美0脂油醋汁，好吃无负担！
将所有食材拌在一起。
浇上0脂油醋汁。
上桌！俯拍照。
侧颜照。
大头照。
小贴士
1. 这道菜的好处是，可以消耗家里的剩菜，可能有很多种搭配的方式哟。同时，做起来相当容易，调味料仅使用油醋汁味道就很不错哟。
2. 小米宝亲测，煮制的西葫芦放在这道菜里似乎口感不那好，而且它煮制的时间偏长，会耽误烹饪时间，建议切片后翻炒一下，味道会更出色。
3. 主食上，糙米可以换成藜麦米或者黑米、紫米，红米等等，都是很不错的选择哟，还可以加入红薯、紫薯，土豆等富含碳水化合物的食材。
4. 蛋白质上，可以选用牛肉、鸡胸肉，三文鱼等富含蛋白质的食材。
2. 小米宝亲测，煮制的西葫芦放在这道菜里似乎口感不那好，而且它煮制的时间偏长，会耽误烹饪时间，建议切片后翻炒一下，味道会更出色。
3. 主食上，糙米可以换成藜麦米或者黑米、紫米，红米等等，都是很不错的选择哟，还可以加入红薯、紫薯，土豆等富含碳水化合物的食材。
4. 蛋白质上，可以选用牛肉、鸡胸肉，三文鱼等富含蛋白质的食材。
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