苦瓜黄豆排骨汤
最近魔都连续高温。感到人都很烦躁。闷热的时候,不动都出一身汗。到了午后总是感觉脑袋昏昏沉沉打不起精神。
一夏无病三分虚。
一直很喜欢吃苦瓜。清心下火。
排骨滋阴,苦瓜养心,黄豆健脾祛湿、清热解毒,龙眼肉益气养心血。
这个汤煲出来有一股淡淡的清香。夹杂着苦瓜的苦味和桂圆淡淡的甜味,喝完以后说不出的清爽。
一夏无病三分虚。
一直很喜欢吃苦瓜。清心下火。
排骨滋阴,苦瓜养心,黄豆健脾祛湿、清热解毒,龙眼肉益气养心血。
这个汤煲出来有一股淡淡的清香。夹杂着苦瓜的苦味和桂圆淡淡的甜味,喝完以后说不出的清爽。
用料
苦瓜 | 1根 |
黄豆 | 30克 |
盐 | 5克 |
排骨 | 400克 |
姜 | 2片 |
桂圆 | 15颗 |
苦瓜黄豆排骨汤的做法
新鲜猪小排先解冻。
黄豆先泡水。
姜片料酒大火焯水1分钟。
捞起小排,用冷水清洗干净。
一个大苦瓜。
切成段。
黄豆和小排先加清水,大火煮开后转小火。
泡桂圆。
苦瓜去芯去籽。如果喜欢苦的,就不用抄水。如果不喜欢苦的就焯一下水。
小排和黄豆大火转小火后煮半小时加入苦瓜和桂圆。
小火继续煮大概40分钟。放点盐调味。就可以开吃了。
夏日喝苦瓜汤,清火清心。
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