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苦瓜黄豆排骨汤

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:28 阅读:7921
最近魔都连续高温。感到人都很烦躁。闷热的时候,不动都出一身汗。到了午后总是感觉脑袋昏昏沉沉打不起精神。
一夏无病三分虚。
一直很喜欢吃苦瓜。清心下火。
排骨滋阴,苦瓜养心,黄豆健脾祛湿、清热解毒,龙眼肉益气养心血。
这个汤煲出来有一股淡淡的清香。夹杂着苦瓜的苦味和桂圆淡淡的甜味,喝完以后说不出的清爽。

用料

苦瓜1根
黄豆30克
5克
排骨400克
2片
桂圆15颗

苦瓜黄豆排骨汤的做法

  1. 新鲜猪小排先解冻。

    苦瓜黄豆排骨汤的做法 步骤1
  2. 黄豆先泡水。

    苦瓜黄豆排骨汤的做法 步骤2
  3. 姜片料酒大火焯水1分钟。

    苦瓜黄豆排骨汤的做法 步骤3
  4. 捞起小排,用冷水清洗干净。

    苦瓜黄豆排骨汤的做法 步骤4
  5. 一个大苦瓜。

    苦瓜黄豆排骨汤的做法 步骤5
  6. 切成段。

    苦瓜黄豆排骨汤的做法 步骤6
  7. 黄豆和小排先加清水,大火煮开后转小火。

    苦瓜黄豆排骨汤的做法 步骤7
  8. 泡桂圆。

    苦瓜黄豆排骨汤的做法 步骤8
  9. 苦瓜去芯去籽。如果喜欢苦的,就不用抄水。如果不喜欢苦的就焯一下水。

    苦瓜黄豆排骨汤的做法 步骤9
  10. 小排和黄豆大火转小火后煮半小时加入苦瓜和桂圆。

    苦瓜黄豆排骨汤的做法 步骤10
  11. 小火继续煮大概40分钟。放点盐调味。就可以开吃了。

    苦瓜黄豆排骨汤的做法 步骤11
  12. 夏日喝苦瓜汤,清火清心。

    苦瓜黄豆排骨汤的做法 步骤12