低脂低卡尹正焖菜
最近看热搜学到一个低脂低卡颜值又高做法又简单的菜—尹正焖菜，真的还不错哦～
用料
| 虾仁 | 100克 |
| 西兰花 | 5朵 |
| 莴笋 | 半根 |
| 荷兰豆 | 100克 |
| 口蘑 | 4个 |
| 芦笋 | 5根 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 黑胡椒 | 1小勺 |
| 海盐 | 5克 |
| 料酒 | 1小勺 |
低脂低卡尹正焖菜的做法
虾仁解冻洗净用料酒和黑胡椒腌制10分钟
所有食材洗净切好备用
平底锅刷油先煎熟虾仁，然后倒入所有食材，沿着锅边淋入一小碗水，盖上盖子焖两三分钟，出锅撒上海盐和黑胡椒碎。
配上红豆薏米汤，低脂低卡无负担的午餐✅
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