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不用油炸的肉末茄子,健康又美味!巨下饭!

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:35 阅读:7923
不用油炸的茄子,健康又好吃,超级下饭!快来试试哦!

用料

茄子2根
猪肉100克左右
小米辣2根
3-4瓣
香葱适量
豆瓣酱2勺
生抽1勺
老抽(上色用)半勺
白糖一勺
水淀粉一勺玉米淀粉,2勺水

不用油炸的肉末茄子,健康又美味!巨下饭!的做法

  1. 准备食材,茄子2根,猪里脊一块,小米辣2根,蒜四瓣,香葱适量

    不用油炸的肉末茄子,健康又美味!巨下饭!的做法 步骤1
  2. 线茄子很嫩,不用去皮,切成条

    不用油炸的肉末茄子,健康又美味!巨下饭!的做法 步骤2
  3. 水开后,蒸8分钟左右

    不用油炸的肉末茄子,健康又美味!巨下饭!的做法 步骤3
  4. 蒸茄子的时候,切小料,猪肉切末,小米辣,蒜,香葱切碎

    不用油炸的肉末茄子,健康又美味!巨下饭!的做法 步骤4
  5. 茄子蒸好,盘子里会蒸出来一些水,不用控掉

    不用油炸的肉末茄子,健康又美味!巨下饭!的做法 步骤5
  6. 锅热倒油,把小米辣,蒜,香葱碎爆出香味

    不用油炸的肉末茄子,健康又美味!巨下饭!的做法 步骤6
  7. 放入猪肉末

    不用油炸的肉末茄子,健康又美味!巨下饭!的做法 步骤7
  8. 肉末翻炒成白色

    不用油炸的肉末茄子,健康又美味!巨下饭!的做法 步骤8
  9. 加两勺豆瓣酱

    不用油炸的肉末茄子,健康又美味!巨下饭!的做法 步骤9
  10. 煸炒出红油后,加入一勺生抽

    不用油炸的肉末茄子,健康又美味!巨下饭!的做法 步骤10
  11. 半勺老抽,上色用,不用放太多

    不用油炸的肉末茄子,健康又美味!巨下饭!的做法 步骤11
  12. 1勺白糖

    不用油炸的肉末茄子,健康又美味!巨下饭!的做法 步骤12
  13. 倒入蒸好的茄子

    不用油炸的肉末茄子,健康又美味!巨下饭!的做法 步骤13
  14. 加入半小碗左右的水

    不用油炸的肉末茄子,健康又美味!巨下饭!的做法 步骤14
  15. 翻炒均匀

    不用油炸的肉末茄子,健康又美味!巨下饭!的做法 步骤15
  16. 中火烧开后,淋入水淀粉,收汁

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  17. 装盘

    不用油炸的肉末茄子,健康又美味!巨下饭!的做法 步骤17
  18. 撒上少许香葱碎配色

    不用油炸的肉末茄子,健康又美味!巨下饭!的做法 步骤18

小贴士

1.我买的是线茄子,很嫩,不用去皮。
2.蒸茄子水开了计时间8分钟左右。
3.不用另外放盐,调料的味道正合适。